有这么一个故事:
林清玄年轻时,因为失恋而痛苦不堪,吃饭不香,睡觉不甜。
禅师告诉他:“人,需要修炼。”
林清玄问:“怎么修炼啊?”
禅师说:“饿了吃饭,困了睡觉。”
林清玄反问:“难道吃饭、睡觉也是修炼吗?”
禅师说:“同样是吃饭,同样是睡觉,却有不一样的结果。凡人吃饭时,左顾右盼,想这想那,千般计较,万般思虑;睡觉时,颠倒梦寐,梦这梦那,思绪万千。修行者,吃饭就是吃饭,睡觉就是睡觉
,别无他念啊!”
如何才能做到别无他念?让你的觉知一直在吃饭本身。
所以,吃饭时把觉知放在嘴里,多咀嚼几次。
4
当每次吃饭都能想到佛陀吃饭的场景时,你已经在修行了,有益无害,还会升起很多善念。如不要傲慢,要亲力亲为,众生平等……
当吃饭前做“五观”的时候,你的贪欲会减少,你会谦卑,你会心生感激,不会那么执着……