有这么一个故事：
林清玄年轻时，因为失恋而痛苦不堪，吃饭不香，睡觉不甜。
禅师告诉他：“人，需要修炼。”
林清玄问：“怎么修炼啊？”
禅师说：“饿了吃饭，困了睡觉。”
林清玄反问：“难道吃饭、睡觉也是修炼吗？”
禅师说：“同样是吃饭，同样是睡觉，却有不一样的结果。凡人吃饭时，左顾右盼，想这想那，千般计较，万般思虑；睡觉时，颠倒梦寐，梦这梦那，思绪万千。修行者，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉
，别无他念啊！”
如何才能做到别无他念？让你的觉知一直在吃饭本身。
所以，吃饭时把觉知放在嘴里，多咀嚼几次。
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当每次吃饭都能想到佛陀吃饭的场景时，你已经在修行了，有益无害，还会升起很多善念。如不要傲慢，要亲力亲为，众生平等……
当吃饭前做“五观”的时候，你的贪欲会减少，你会谦卑，你会心生感激，不会那么执着……
