5.要发展自己的爱好，建设自己的支持系统。对自己的兴趣、爱好要进行发展，还要保持好奇心和求知欲，能够帮助我们保持健康的体魄和和谐的心理。另外，交友要广，多和积极、乐观的人交往，尽可能不与消极、悲观的人接触。
6.不要总将问题“严重化”。不要为无关紧要的事情而发牢骚，也不要将事情看得太过严重，将所有的错都归咎到自己的身上。要不断地寻求新的爱好，关心周边的事情，对生活要充满新鲜感，全身心地放松心情，切记：心宽一尺，病退一丈。
7.对于那些压得你喘不过气来的东西，要放下；还要学会看到事物光明的一面。要学会让自己心平气和，保持平常心，不计较那些微不足道的事情。去除心中那些对于你来说是负担的事，停止做那些无谓的事，多看到事物光明的一面，要明白世间之事，有黑有白，不能够太走极端，要做到“不以物喜，不以己悲”。
总之，开心也是一天，悲伤也是一天，为什么不天天开开心心的呢？开心能够使人心宽，开心能够防病，所以，要让自己心宽，才能提高自己的身体素质，疾病才不会找上你。
