◎预防焦虑引起剧烈胎动
孕妈妈的情绪过分紧张、极度疲劳、腹部的过重压力以及外界的强烈噪声等，都可使胎儿躁动不安，产生剧烈骚动。胎儿长期不安，可导致体力消耗多，从而影响胎儿的健康发育，甚至影响到胎儿出生后生理、心理及智力的发育，如胎儿出生后有瘦小体弱、体重较轻、躁动不安、喜欢哭闹、不爱睡觉等表现。
当孕妈妈情绪不安时，胎动次数会较平时多3倍，最多达正常的10倍。如胎儿长期不安，体力消耗过多，出生时往往比一般婴儿体重轻400～1000克。如有的孕妈妈与人争吵后3周内情绪不好，在此期间，胎动次数较前增加1倍。
为了下一代的健康成长，希望孕妈妈在孕期要保持乐观情绪，遇事不急不躁，要尽量避免不良情绪给胎儿带来的不利影响。
第20周 谨防高血压
孕妈妈的血压会比孕前有所升高，应尽早了解妊娠期高血压的防治方法。
一、本周妈妈宝宝
◎孕妈妈的变化
子宫：此时，子宫底高度在脐下1～2横指。子宫的变化在这时可能是不规律的，但在20周后，则规律得多。
