据权威媒体报道，现在我国八成以上的白领都有不同程度的腰椎、颈椎疾病。这些病一旦患上，是不可能完全康复的，通过游泳、瑜伽等体育运动仅仅可以改善病情，而推拿、足疗、按摩等，也只能是暂时缓解症状。这些病症将伴随他们度过余生，在年老体衰之后会成为他们生活中最大的阻碍。
人的一辈子很长，它要求人能够持续性地输出，一时的拼命只会缩减我们的输出能力，要懂得“细水长流”，适时的休息和调整并不会成为前进路途中的阻碍，休息是为了在之后的旅途中我们能跑得更快也更远。
要知道我们苦苦追逐的生活并不在前方，而在脚下。真正懂得生活的人都是一面奔跑一面享受。享受生活让他们时时刻刻都有充足的体力去奔跑，而奔跑也让他们一直都拥有想要的生活，可以去尽情享受。
7坦然面对一时不顺，耐心等待机会
巴顿将军曾经说过：“衡量一个人成功的标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到低谷的反弹力。”任何人的一生都少不了波折，杰出的人之所以杰出并不是因为他能始终如一地保持优秀，而是他能在人生的低谷守住内心，积蓄能量，静候回弹的那一天。
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